Leben mit chronischen Schmerzen
Chronische Schmerzen und schwierige Entscheidungen
Quelle: National Center for Biotechnology Information: U.S. National Library of Medicine: National Institutes of Health, Harvard Health, National Center for Biotechnology Information: U.S. National Library of Medicine: National Institutes of Health
Chronische Schmerzen und schwierige Entscheidungen
Chronische Schmerzen stellen eine ganze Reihe von Herausforderungen dar. Zusätzlich zu den körperlichen und seelischen Belastungen, die ein Leben mit chronischen Schmerzen mit sich bringt, stehen viele Menschen vor schwierigen Entscheidungen (z. B. wann sie Hilfe suchen, welche Behandlungen sie ausprobieren, wem sie medizinische Informationen anvertrauen, wie sie ein ausgeglichenes Leben führen können usw.). Der Entscheidungsprozess kann überwältigend sein, besonders wenn man mit chronischen Schmerzen lebt.
Wann man bei neuen oder sich verschlimmernden Symptomen Hilfe sucht
Der Grad der chronischen Schmerzen schwankt oft und es können neue oder sich verschlimmernde Symptome auftreten. Eine angemessene Behandlung ist wichtig für die Lebensqualität, aber neue oder sich verschlimmernde Symptome mit einem Gesundheitsdienstleister zu besprechen, kann einschüchternd sein. Menschen mit chronischen Schmerzen haben nicht nur täglich mit körperlichen Symptomen zu kämpfen, sondern müssen auch mit der Skepsis anderer umgehen, vor allem wenn ihre chronischen Schmerzen „unsichtbar“ sind.
Leider schätzen manche Gesundheitsdienstleister Menschen mit chronischen Schmerzen falsch ein, insbesondere Frauen. Gesundheitliche Bedenken können abgetan oder als Übertreibung fehlinterpretiert werden, weil sie häufig Termine wahrnehmen oder mehrere gesundheitliche Probleme haben. Die Angst, als „Hypochonder“ abgestempelt zu werden, kann Menschen mit chronischen Schmerzen davon abhalten, mit ihrem Gesundheitsdienstleister über sich verschlimmernde Schmerzen oder neue Symptome zu sprechen. Das kann die Entscheidung erschweren, ob es eine gute Idee ist, wegen eines neuen Symptoms oder sich verschlimmernder Schmerzen Hilfe zu suchen, da dies die Beziehung zu ihrem Arzt oder ihrer Ärztin negativ beeinflussen kann.
Ein medizinischer Betreuer oder eine medizinische Betreuerin sollte Bedenken niemals abtun; dies kann zu einer unzureichenden Versorgung führen und das körperliche und geistige Wohlbefinden beeinträchtigen. Die chronischen Schmerzen einer Person sollten anerkannt und bestätigt werden. Wenn ein Arzt oder eine Ärztin die Bedenken abweist, ist es ein guter erster Schritt, um eine Überweisung zu einem Arzt oder einer Ärztin zu bitten, der oder die speziell für die Behandlung von Schmerzen ausgebildet ist, z. B. zu einem Arzt oder einer Ärztin für Physikalische Medizin und Rehabilitation (Physiatrie), um eine angemessene Behandlung zu erhalten. Für chronisch Kranke ist es wichtig, auf ihren Körper zu hören und sich wohlzufühlen, wenn sie neue oder sich verschlimmernde Symptome mit einer vertrauenswürdigen medizinischen Fachkraft teilen.
Wem soll ich es sagen?
Für andere ist es oft schwierig, die Herausforderungen eines Lebens mit chronischen Schmerzen zu verstehen. Selbst die wohlmeinendsten Familienangehörigen und Freunde brauchen vielleicht Hilfe, um die täglichen Kämpfe, die mit chronischen Schmerzen verbunden sind, vollständig zu verstehen.
Die Entscheidung, wem man Informationen über seine Gesundheit anvertraut, ist eine heikle Angelegenheit. Es ist normal, dass Menschen mit chronischen Schmerzen diesen Teil ihres Lebens mit Freunden und Kollegen teilen wollen, aber die Möglichkeit, verurteilt oder anders behandelt zu werden, ist eine echte Sorge. Bevor du zu viele Informationen preisgibst, solltest du dir die Zeit nehmen, vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen.
Welche Behandlungen du ausprobieren kannst
Es gibt eine Reihe von alternativen Behandlungsmöglichkeiten für chronische Schmerzen. Einige alternative Behandlungen werden durch Forschungsstudien und unterstützende Beweise gestützt; leider sind einige alternative Behandlungen Betrug, der sich an Menschen richtet, die verzweifelt nach einem Heilmittel suchen. Es ist eine gute Idee, mit einem vertrauenswürdigen Gesundheitsdienstleister zusammenzuarbeiten, um herauszufinden, welche Behandlungen einen Versuch wert sind. Letztendlich liegt die Entscheidung bei jedem Einzelnen und bei der Frage, welche Kosten er oder sie bereit ist, für eine mögliche Behandlung zu zahlen (finanziell oder gesundheitlich).
Ausruhen oder pushen
In der Vergangenheit bestand die Hauptbehandlung für chronische Schmerzen in Ruhe. Auch wenn Ruhe eine wichtige Rolle bei der Behandlung chronischer Schmerzen spielt, zeigt die Forschung, dass ein gewisses Maß an körperlicher Aktivität von Vorteil ist. Es kann einige Zeit dauern, bis du ein gutes Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität gefunden hast.
Tägliche Entscheidungen darüber, welche Aktivitäten man ausübt, welche Mobilitätshilfen man benutzt und andere Entscheidungen können sich auf das Schmerzniveau auswirken. Sowohl zu viel als auch zu wenig Aktivität kann den Schmerzpegel erhöhen, so dass es schwierig ist, ein Gleichgewicht zu finden. Der Schlüssel liegt darin, auf die Signale des Körpers zu hören, Muster mit erhöhten Schmerzen zu erkennen und die Aktivitäten entsprechend anzupassen.
Weiter kämpfen oder das Schicksal akzeptieren
Es ist zwar natürlich, weiter zu kämpfen, aber es kann auch anstrengend sein. Andererseits kann sich das Akzeptieren chronischer Schmerzen wie Aufgeben anfühlen. Die Kombination von Elementen beider Ansätze schafft ein gesundes Gleichgewicht. Akzeptanz spielt eine wichtige Rolle bei der wirksamen Behandlung chronischer Schmerzen, aber es ist auch wichtig, sich weiter behandeln zu lassen und die bestmögliche medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen.
Zusätzliche Quelle: Psychologie Heute
29.10.2024
Referenz:
https://www.painscale.com/article/chronic-pain-and-difficult-decisions
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