Leben mit chronischen Schmerzen
Selbstvorwürfe und chronische Schmerzen
Soziale Medien haben sowohl Vor- als auch Nachteile, insbesondere für Menschen, die mit chronischen Schmerzen zu kämpfen haben. Über Online-Netzwerke können Informationen, Ideen und Gedanken ausgetauscht und empfangen werden, was sich positiv oder negativ auswirken kann. Um den größten Nutzen daraus zu ziehen und gleichzeitig möglichen Schaden zu begrenzen oder zu vermeiden, sollten die Betroffenen die Vorteile und Risiken der sozialen Medien kennen.
Viele Menschen mit chronischen Schmerzen haben keine engen Freunde oder Familienmitglieder, die ihr Leiden vollständig verstehen. Es ist schwierig, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, die sich mit den Herausforderungen auskennen, die chronische Schmerzen mit sich bringen. Über soziale Medien können Menschen aus der ganzen Welt Kontakte zu Menschen knüpfen, die chronische Schmerzen und die damit verbundenen Probleme verstehen.
Der Austausch über chronische Schmerzen in den sozialen Medien trägt auch dazu bei, sie zu normalisieren. Es zeigt, dass chronische Schmerzen nur ein Teil des Lebens sind. Der Austausch mit anderen über den eigenen Weg mit chronischen Schmerzen kann die Scham oder Angst nehmen, die bei der Diskussion über chronische Schmerzen aufkommt.
Soziale Medien können auch für Aufklärungs- und Interessenvertretungszwecke von Nutzen sein. Menschen mit chronischen Schmerzen oder einer chronischen Krankheit können andere über die Fakten rund um ihre Erkrankung aufklären oder darüber, wie es ist, mit einer bestimmten Erkrankung zu leben. Sie können über erlebte Ungerechtigkeiten berichten und sich für notwendige Veränderungen einsetzen.
Bei der Nutzung sozialer Medien vergleicht man sich oft unbewusst mit anderen. Dies kann dazu führen, dass sie sich negativ über ihr körperliches Aussehen im Vergleich zu anderen äußern. Möglicherweise sehen sie andere bei angenehmen Aktivitäten, an denen sie nicht teilnehmen können, was zu Einsamkeit und Depressionen führen kann.
Soziale Medien können auch sehr zeitaufwändig sein. Es kann sein, dass eine Person stundenlang endlos scrollt und sich dabei unproduktiv fühlt. Ebenso können soziale Medien ein ungesunder Bewältigungsmechanismus sein. Man kann sie als Ablenkung oder zur Betäubung von Gefühlen nutzen, anstatt einen produktiven Weg zur Bewältigung dieser Gefühle zu finden.
Für Menschen, die mit chronischen Schmerzen zu kämpfen haben, kann das Ansehen bestimmter Beiträge von anderen Betroffenen zu Stress und anderen negativen Emotionen beitragen. Wenn man z. B. einen Beitrag über eine Ehe sieht, die wegen des Verlusts der Intimität aufgrund chronischer Schmerzen gescheitert ist, kann man sich Sorgen um die eigene Beziehung machen oder Gefühle der Wut auslösen. Zu sehen, dass ein bestimmtes Medikament oder eine bestimmte Behandlung bei einer Person nicht funktioniert hat, kann bei anderen das Gefühl der Hoffnungslosigkeit hervorrufen, dass die Behandlung auch bei ihnen funktionieren wird.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Menschen mit chronischen Schmerzen soziale Medien nutzen können, um Kontakte zu knüpfen, sich weiterzubilden und sich für andere einzusetzen. Allerdings sollte dies mit Vorsicht geschehen, um die negativen Auswirkungen zu vermeiden, die es haben kann.
Weitere Quellen: Psychology Today, Arizona Pain, und Ankylosing Spondylitis News
Quelle: https://www.painscale.com/article/social-media-and-chronic-pain